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早起做个“晨型人”,其实很容易

对GTD感兴趣的朋友似乎都绕不开两个字:早起。这也是很多GTD文章作者关注的周边话题之一。而且惯常来讲,关注早起的人,往往习惯于晚起。这和关注减肥的人往往比较胖,关注戒烟的人往往都吸烟(至少是被动吸烟)是一个道理。在豆瓣、Google Group上,经常能够看到这样的问题:“如何才能早起?”、“早起最好的方法是什么?”。方法总是林林总总,实践起来却难免磕磕绊绊。

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xiaolai.net曾经说过,真正有效的方法总是非常简单的。在早起问题上,唯一的方法、最有效的方法就是:早睡

论坛里面总是有人在讨论,如何设置闹钟,设置几个闹钟,什么工具论、意念论、潜意识论、睡眠周期论,说得不亦乐乎,似乎“早起”成了如爱情一般的谜题,“如何早起”具有了“如何实现财务自由”一样的难度。进一步观察不难发现,越是积极参与这类讨论的人,越是具有一个特点:晚睡。在晚睡的前提下寄希望于一两个工具、两三个窍门就能实现早起而且保证精力充沛,无异于在贫穷的时候寄希望于省钱致富,不仅是不可能的,更是有害的。睡眠不足是人类健康的大敌。所以,单纯来看,早起未必有益,有益的是早睡早起

如何早睡?两步。

第一步,很简单,一句话,借助那些能够硬生生把人从床上来起来的工具,硬生生的把人拉到床上就行了。用闹钟提醒还是用炸弹提示,全凭个人喜好。如果打算七点轻松起床,十点半躺好,十一点前入睡就可以了。

第二步,入睡。这个稍微复杂一点,可以采用对抗失眠的办法,比如运动,比如牛奶,比如热水,比如书籍。只要能保证第一天躺好半小时内入睡,第二天第三天会因为早起而有睡意的。

早睡吧,把那些用在克服困倦,抗拒寒冷,坚定意志的努力用在早早躺好上吧!想早起,早睡就可以了!

——又想晚上看电影到一两三点,又想早起?想都别想!

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刘翔到底有没有义务走完那110米?

  我一向欣赏的董路,这次也开始说了胡话。他说,刘翔应该走完110米的赛道,刘翔现在这样的退出方式是不对的,刘翔应该一个一个把栏推倒,刘翔应该一瘸一拐走到终点,刘翔最不济,也应该向观众鞠个躬,然后,刘翔才能退出比赛。

  仿佛,在受伤的前提下,走完比赛是值得肯定的,走都不走,直接退出,是令人遗憾的。

  可刘翔有没有义务走到终点?

  刘翔作为一个运动员,有退出比赛的权利,没有完成比赛的义务。这层权利和义务,自然是制度层面的,更是观念层面的。

  那个叫做阿赫瓦里的人大家都知道,那一句“我的祖国把我从700英里之外的地方送到这里,不是让我开始比赛,而是让我完成比赛。”大家也都清楚。连现在在网上大骂刘翔的人都会说这句话。可我们分析一下,究竟有没有可比性。

  阿瓦赫里参加的是马拉松长跑,马拉松的核心价值就在于坚持,在于比耐力。阿瓦赫里完成了比赛,就是在耐力上面完成了要求。民间马拉松为了鼓励大家完成比赛,还会发放完成马拉松证书。可见,完成比赛是符合马拉松选手的目标,至少是最低目标。

  可刘翔的项目是跨栏,跨栏是比选手爆发力的项目。这种项目最忌讳带伤上场。如果一个伤,这场情况下十天恢复,每一分钟的带伤上场,都可能使恢复时间延长一天一周甚至永远不能恢复。鲁尼当年为了赶时间加速恢复骨折、姚明为了比赛加速恢复脚伤,在现在都已经看到了后遗症。所以,对于一个运动员,无论如何,受伤后立刻停止比赛,是个基本的底线,是运动员的基本权利,也是运动员对于观众负责的表现。

  董路同学抛出了胡话:“我以为他至少应该在撤离赛场前和9万现场观众挥手道别,当然,如果是我,我宁愿坚持走完110米,在规则允许的情况下,慢慢地将10个栏一一推倒,直到走过终点。”

  这个时候,董路似乎忘记了,在前面谈到四年前刘翔在雅典夺冠,反思我们为什么给刘翔这么大的压力时,他还在掷地有声的问:“我们中又有多少人的生活因此而发生了什么实质性的改变吗?”我也想问一句,刘翔退出比赛和瘸着腿走完110米,对我们众多少人的生活会有改变呢?恐怕除了心情不同,该缺课的还缺课,该偷懒的还偷懒,没多大变化。可对于刘翔,这个时候在赛道上瘸着腿跑上110米可能会令他的恢复时间延长几周、几个月,甚至延长到永远。

  网球选手手腕受伤,有没有必要只是为了完成比赛用另一只手坚持完比赛?

  跳高选手脚掌受伤,有没有必要只是为了完成比赛一次次冲到跳杆前撞倒横杆趴到垫子上?

  跳水选手后背受伤,有没有必要只是为了完成比赛一次次直上直下砸到水里?

  ……

  无论是综合国力还是竞技体育领域,中国要做个大国,中国的国民要做个大国国民,都不应再依赖英雄般的个案维系着不再脆弱的民族自尊心。刘翔卫冕,我们自然高兴,刘翔退赛,我们也会遗憾——但更重要的是,我们关心刘翔,应该为了他四年的付出错过了展示的机会而难过,而不是为了他没有带伤走完110米难过。

  不会有人因为刘翔退赛心里感到羞愧,也不会有人因为说出了一句“应该鞠躬、应该坚持”,就瞬间变成道德完人。

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校内网抢车位游戏赚钱挣钱买车贴条技巧攻略

校内网现在最火的两个游戏莫过于好友买卖和抢车位。和现实生活中的熟人一起玩,感觉确实不一样。这两个游戏还都有些技术含量,从中也可以琢磨出不少道理。上次写过好友买卖(好友买卖的现实意义随想、宠物数、身价等问题的几点改进建议),现在简单写几句抢车位中赚钱挣钱买车贴条的技巧。

1、校内网的抢车位游戏的目的:
追求更多金钱。

2、玩好校内网的抢车位游戏的基本原则:
单次行为的帐面收益越多,风险越大。
尽快把现金换成汽车,多车多金。

3、玩好校内网的抢车位这个游戏的技巧:
四个字:“落袋为安”。
-根本的解决之道还是多多登录,能够及时地把别人的车贴条,及时地把自己的车在别人的停车场之间转移,把现金收在自己手里。
-要避免自己的车挣够了10000忘记换个地方和别人的车停了10000 没有及时贴条,这种情况下风险增加,收益不会继续增加。尽快动一下,拿钱吧。

4、不太上台面的技巧:
可以查看排行,看一下排在末尾的好友,如果有人的现金是100,只有一辆车,那么恭喜,把车停在那里吧。这个好友很可能是开通了app一直没有上手。原因有很多,可能不感兴趣,可能是忘记了,也可能一直没搞清楚玩法。毕竟现在是暑假,问宿舍的人不方便,好友买卖又那么简明易懂。
如果你能够找到这样一位好友,放心地停在那里吧,大概17个小时不到的时间就又是10000入帐了。

5、高级玩法
可能听起来有点BT,我实在没精力尝试。如果你能统计经常给你贴条的好友每次上线的时间,统计一下每天的“危险时段”,那么可以在他通常的两次上线间隔去他那里赚钱。如果你能通过几天的努力,制作出一个比较可靠的“ 安全停车时段表”,那么恭喜你,你要比我BT得多……

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校内网好友买卖的现实意义随想

校内网推出的 好友买卖要比海内网更好玩一点。随便写几个零星想法。以后再慢慢整理。

1. 在发生变革时( 好友买卖游戏推出),抢得第一桶金很重要,能够迅速积累竞争优势。

2. 钱要流动起来,才能发挥钱的价值

3. 买来买去,身价才能上涨。现实中高身价的人也都是买卖出来的,比如唐骏。

4. 不要担心被人买走,人,总要有个老板。

5. 自由的你被买走,你能得到一笔钱,在初期能极大的推动你的事业。好比刚刚工作的人领到了第一个年终奖。

6. 就算是帮别人挖煤,你自己也总会有收入的。替老板跑业务,你总会有不菲的提成。

7. 当然,更划算的还是让别人替你挖煤。有钱要自己做老板。

8. 当你积累了几个宠物,稍稍成规模的时候,500最低身价的自由人就是最值得你投资的。注意,这个时候花钱已经具有投资性质了。

9. 不要怕被别人换手,你的身价会涨的。体制内这叫借调、挂职,体制外叫跳槽,总之是“人挪活”。

10. 你可以和另一个人互相拥有,互相作宠物。两个老板也可以互相作股东,交叉持股。

11. 宠物数目到一定程度,你随时可以通过挖一轮煤购买任何一个你想要的新宠物的时候,已经初步的实现了“财务自由”,这不是很美好的状态?

12. 游戏的终点,可能是你的钱太多了,宠物太多了,钱和宠物失去了意义,你把所有宠物或者释放或者打折处理,然后潇洒的转身而去。比尔盖茨?

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不妨试试用RSS方式读博客

最近一两年以来,我一直在用RSS方式阅读博客。个人的体会是这种方式非常高效。现在简单分享一下体会。

什么是RSS?

根据wiki式的解释是:RSS是站点用来和其他站点之间共享内容的一种简易方式(也叫聚合内容),通常被用于新闻和其他按时间先后顺序排列的网站,例如Blog、新闻网站。

通过订阅RSS Feed浏览博客,只需将自己喜欢的站点添加到离线或在线的阅读器。从此,再也不用一个网站一个网站,一个网页一个网页去逛了。只要打开这个阅读器,所有最新的文章都会推送到你面前。再也不必为了一个急切想知道的消息而不断的刷新网页,因为一旦有了更新,RSS阅读器就会自动更新。与登陆网页获取信息相比,通过RSS Feed订阅浏览,更为简单和快捷。

一般情况下,RSS表现xml形式的网址,这就是Feed。为了使用方便,我通过使用FeedSky的Feed域名绑定服务,将Feed简化为http://feed.kangjian.namehttp://feed.feedsky.com/kangjian,订阅两者都是一样的。

如果你在某些网站上看到类似如下标志,它就代表RSS,如果它含有链接,可以通过右键获得Feed地址。

RSS可以干什么?

上面说过了,通过RSS,我们可以订阅朋友的博客、明星的博客、经常参与讨论的论坛、经常阅读的网站等。订阅后,不用隔三差五惦记着访问。 被订阅的feed只要有更新的内容,自动会呈现在阅读器里面。十分方便。

如何RSS在线订阅风云居?

点击这里,你可以进入Feed订阅页,直接点击图标进行订阅。推荐使用Google Reader、鲜果、抓虾。如果你想长期订阅的话,建议你免费注册成这些在线订阅的会员。

此外,还有离线订阅软件,如周博通等。由于所有的数据都要保存在本地硬盘,不适合大量订阅网站feed。本文不再继续推荐。

就个人经验而言,Google Reader凭借高嵌合度、快捷键操作、共享页面等特点,当之无愧成为最优秀的订阅器。抓虾的社会化分享功能不错,可以看到最近流行的热文。缺点是经常出现浏览器假死现象。

不妨现在就试试这种方式吧!

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老辩论,旧辩词:《爱情是》

按:最近在思考一个感性的辩题,偶然翻开了一段几年前未曾见光的文字。贴于此,供需要的朋友参考。

爱情是十年生死两茫茫,相顾无言,千行的眼泪,爱情是磐石蒲苇地下的连理,比翼彩蝶花间的齐飞,是日日思君不见君,梦中共饮的一江流水,是郎骑竹马来,绕床抚弄的那几颗青梅。

爱情是离别处的执手相看泪眼,竟无语凝噎,是相思时的心似双丝网,中有千千结,是不顾天塌地陷海枯石烂那六月飘起的飞雪,是冷落清秋节后千种风情空余的一番晓风残月。

爱情是三分的春色,一分随了流水,二分归了尘土,是才下眉头,又上心头的那一抹无计可除,是金风玉露一相逢,胜却了人间的无数,是天涯地角有穷时,无尽相思的那时时处处。

爱情是陆游唐婉锦书难托痛苦的歌赋,爱情是苏轼夜来梦醒小轩窗前肠断的孤独,爱情是北非大漠中安东尼与女王灵魂绝唱的赌注,爱情是帕里斯和海伦特洛伊城下刀光剑影中浪漫的追逐。

爱情从不计较现实中的一二三四五,爱情为每个人送去王子公主般理想的幸福。

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风云居随笔:换个说法,增加一点新鲜感

辩论得久了,有些话已经成了公式,再无新鲜感。第一个用月亮比喻眼睛的人是天才,如果现在还在用这个意象创作,恐怕就激不起多少共鸣了。比如我们经常听到的,“****是个筐,什么都能往里装”、“对方*辩搬起石头砸了*辩的脚”、“让我们跳出立场上的分歧,重新审视一下今天的辩题”都已沦为窠臼。旧套路稍加修改,往往也就点石成金了。

试举一例。我们习惯了改编自韩乔生老师名言的“迅雷不及掩耳盗铃之势如破竹”,偶一日读到董路的博客,其中写到保姆回家,“今天日上三竿的时候,阿姨推门而入,时隔一个月,闺女还记得她,迅速进入 耳鬓厮磨刀不误砍柴功到自然成的状态,其乐融融。”又是会心一笑。所谓站得越高,尿得越远,走自己的路,让别人打车去吧。挖掘生活,翻新语言,董路确实是行家。

电视辩论自93年起,已十五年了。语言的更新已经势在必行,是时候重新挖掘三坟五典八索九丘,重新从生活中吸取养分,换换新鲜空气了。

再来一句董大记者的:

如果你学会做红烧肉,下辈子就是做牛做马……我也拔草给你吃。

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贴一篇旧文:关于中国人民大学第一届二人制辩论赛的经验和教训的简要总结

这是一篇写于2006年5月5日中国人民大学第一届二人制辩论赛后的文字材料。最近偶然看了一些过去几年的视频资料,颇有些感慨。回忆起那时候的奋斗,点点滴滴仿佛就发生在昨天。俱往矣,愿这篇未曾发表过的文字还能有些用处。

一、经验

个人组队的二人制要坚持

就像半决赛的时候北师大的同学曾经说过的,人大的辩论赛制在地区范围内具有一定影响力。我们的发展创新是具有辐射效应的。通过二人制辩论赛,人大在辩论领域的影响力进一步得到了扩大。事实证明,个人组队模式的二人制辩论是一种有益的创新。

二人制辩论尝试的直接作用主要有两个。其一,就整个比赛而言,提高了辩手参赛的积极性,也可以一定程度上保证比赛的水准。二人参赛,可以跨院系组合,可以私下邀请,这样比较能够发挥辩手的主观能动性。另外,辩手自己寻找的搭档一定不会出现风格不和的情况,也能保证比赛质量。其二,对于每一场具体的比赛而言,减轻了辩手准备比赛的负担。两人组队,参与准备的只有两个辩手,这在时间和场地上都能够更好的协调。

除此之外,由于二人制辩论鼓励跨院系组合,也能够在很大程度上促进不同院系之间辩手的交流,在各个院系的层面之上团结校内辩手。

辩题的选择要进一步体现政策性和时效性

辩论不应该是简单的口舌之争。辩手要通过辩论体现出“大德、大智、大气”的感觉,政策性辩论是个最好的选择。通过政策性辩论,辩手会有一种由内而外胸怀天下的使命感,技巧的应用也会站在一个更高的层面上,从而通过制度设计、人文关怀等因素综合体现出博大的气度。

从大的方面讲,辩论领域正在承受内忧外患。不了解辩论的人已经对辩论赛展开了一轮又一轮的质疑,而参加辩论的辩手也开始对于从事的辩论事业产生了一定程度的动摇。这种情况是客观的。如何能够让辩论赛的现实意义得到切实的加强是所有从事辩论事业的需要一起思考的。我认为政策性辩论是目前最容易实施的步骤。要让外人意识到辩论赛讨论的辩题是有现实意义的,要让辩手意识到自己的思考是具有现实意义的,这样可以一定程度上抵消目前的质疑。当然,引入政策性辩题也要循序渐进,要有度。

另外,政策性辩题也要具有时效性。比如这次比赛的“北京市区该不该禁放烟花爆竹”、“春运期间火车票应不应该涨价”以及“北京出租车是否应该涨价”都是近期内社会关注的热点话题。明星赛的“占座”辩题更是与校园生活密切相关,在天地人大BBS上的讨论热潮之后出炉,仅仅是辩题就起到了聚拢人气的作用。事实证明,时效性可以弥补政策性带来的枯燥。这是个成功的尝试。

参赛选手要参与规则的制定

规则最终是要为辩手服务的,辩手参与制定规则就尤为重要。这次的二人制辩论赛我们看到,参赛选手与组织者之间没有发生任何程序性争议。这在理解辩论赛中是十分罕见的。其原因就在于二人制辩论赛的程序性规则都是在参赛辩手的参与下制定出来的。

所有的信息要做到公开

第一次办比赛,难免有许多漏洞。由于我们时刻保持了与观众和辩手的充分沟通,漏洞并没有成为事故。这次比赛没有出现一起对于评委评分统计的质疑,原因就在于从始至终所有的评委表格的原件都是公开的。另外,有关决赛门票、决赛时间地点等,BBS上都引起了关注,之所以得到了观众的理解,就是在于所有的决策依据都是公开的。可以说,信息公开是避免质疑和事故的最好方法。

单项奖、新人奖的设立很有必要,技术统计、轮次加权计分要发展下去

每轮比赛结束之后都在网上发布单项技术统计,这个环节是人大辩坛的首创。这样做有三个好处。对于比赛,这是一种客观的记录,可以提升比赛的水平,对于辩手,这是其各自表现的第一手客观评价资料,对于观众,这也是一种信息公开,有利于提高评判的公信力。

另外,总共四轮比赛得分权重按照1:2:3:4安排也是一种崭新的探索。分析最原始的数据我们发现,事实上全中的设置对于各个单项奖的最终结果产生了明显的影响,很大程度上避免了某一个偶然出现的畸高畸低分数的干扰。

最后,针对具体技术统计指标设立的单项奖和专门为大一同学设立的新人奖也起到了很好的效果,客观上实现了对于辩手的承认与鼓励的作用。

二、教训

各个轮次不同的评委打分没有统一的标准

这次的另一个尝试就是采用海峡赛晋级方式。但是由于赛前的考虑不够充分,每轮比赛之间评委都不同导致了最后的得分并不能够完全令人满意。对于这一客观现实,我们初步的考虑是,可以朝着混合赛制的方向探索,即前面的比赛采用海峡赛晋级方式,四分之一决赛开始依照加权评分在晋级队伍中安排首尾蛇形对阵,胜者晋级。

组织一度出现忙乱

由于纵横辩论赛的组织特殊性,每到第一轮、决赛明星赛等参赛辩手较多的轮次,赛事的组织上就会显出一些现场的忙乱、错误,而每到了参赛辩手较少的轮次,筹备比赛的人手多了,情况又有明显好转。在现有体制下这种现象不可避免。如何解决成员参赛与赛事筹备之间的矛盾,将是今后的重要课题。

三、一些重大问题

* 二人制辩论赛的定位
* 辩论赛娱乐性与学术性的关系
* 纵横辩论社的内部造血机制

2006年5月5日

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